취미·여가활동
뽀얀굴뚝새243
왕복 4시간 거리 등산 시 먹을거리는 무엇을 필수로 가져가야하나요?
드디어 이번 주 토요일에 부부동반으로 왕복 4시간 산행을 하기로
했습니다. 좀 강행군이 될 거 같은데 복장이나 준비는 다 완비했는데
먹을 거리가 아직 정해지지 않았어요.
먹을거리는 어떤 걸 챙겨야 하나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한결같은직박구리163입니다.
4시간 등산하면 땀이 나고 수분이 빠지니 마실 물과 야채나 과일 간단히 준비하시면 좋을꺼같아요 저는 오이나 사과 추천드립니다 안전하고 즐거운 등산하고 오세요
안녕하세요. 정중한다향제비25입니다. 기본적으로 등산 중에 먹을 수 있는 간식류 (사탕 초콜릿 등)을 챙기시고 4시간 정도 등산이 힘드시다면 에너지젤을 사서 드시는 것도 추천드립니다. 그 외에 정상에서 드실 컵라면 정도를 챙기시면 되겠습니다.
안녕하세요. 지웰영입니다.
초코바, 사과, 바나나등 고열량식품을 챙겨 가는것이 도움됩니다 그리고 4시반동안 등산이면 왕복인지 모르겠지만 편도라면
기초체력을 많이 보강해서 등산하시길 권해드립니다
안녕하세요. 공정한사자235입니다.
충분한 물과 가벼운 스낵, 과일정도가 괜찮을 거 같습니다.
솔직히 저는 등산하면 물만으로도 충분했습니다. 힘들어서 다른 간식거리는 안먹게 되더라구요.
안녕하세요. 여름아부탁해입니다.
물을 맛있게 마실 수 있도록 음료수 믹스를 가져가거나, 전용 보충제를 사용하여 수분 섭취를 더욱
즐겁게 할 수 있습니다.
가벼운 스낵으로는 과자, 프로틴 바, 건조된 해조류 등이 좋습니다.
안녕하세요. 인생은즐거워입니다.
거리가 길지 않더라도 물은 필수입니다. 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 예방하고 몸을 유지하세요.
에너지를 공급하고 수분을 보충하기 위해 신선한 과일이나 건조과일을 가져가는 것도 좋습니다.