비듬을 어떻게 해결해야 할까요 고민입니다.

Question

비듬이 자꾸 떨어지네요

그렇게 심하지는 않은데

신경 쓰여서요

집에 비듬 전용 샴푸가 있어도 그렇게 효과가 있는 지는 모르겠습니다.

여러분들은 비듬을 어떻게 해결하셧나요

Answer 1

비듬 해결을 위해 매일 머리를 감고 두피를 부드럽게 마사지하며 깨끗이 헹구는 것이 중요합니다. 항진균 성분이 들어간 비듬 전용 샴푸를 2~4주 꾸준히 사용하는 것이 효과적입니다. 손톱으로 두피를 긁지 말고 손끝으로만 마사지하세요. 고지방 음식 섭취를 줄이고 베개와 빗 등은 자주 세척해야 합니다. 햇빛이 강한 날에는 모자를 써 두피 자극을 예방하세요.

Answer 2

이름 같은 경우에는 두피 문제이기도 하지만 역시 먹는 것도 문제가 있습니다 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 두피에 기름기가 끼고 안 끼고의 문제도 생기거든요

Answer 3

앞서 답변주신 균형잡힌영양설계님이 말씀하신 너무나 옳은 치료법을 도와줄 좋은 제품 하나 추천해드리고 가려고하는데요.

약국에서만 판매하는 비듬케어 제품인 샴푸처럼쓰는 니조랄을 함꼐 사용해주시면 더욱 좋은 효과를 보실수있습니다.

좋은결과 있으셔서 클린하고 개운한 두피를 가지시기를 응원합니다.

Answer 4

비듬은 피부 건조, 피지 과다, 곰팡이 증식 등 원인이 다양하고 복합적인 이유로도 나타나기에 본인에게 딱 떨어지는 대처법을 찾는 게 쉽지만은 않습니다.

일반적 방법 밖에는 제시할 수 없죠.

생활습관 관리와 전용샴푸 사용이 우선은 필요합니다.

전용 샴푸는 주로 격일로 사용하고 두피에 2-3분 이상은 머물게 한 뒤에 헹구는 것이 중요합니다.

샴푸 시 미지근한 물을 사용하는 게 좋습니다.

과도한 스트레스는 악영향을 주므로 스트레스 관리도 필요합니다.

야식도 좋지 않은 영향을 주므로 끊는 것이 좋구요.

머리카락을 완전히 말리는 습과도 중요합니다.

무엇보다도 오래 지속되면 심하지 않더라도 피부과에 방문하셔서 약용 샴푸, 항진균제 치료를 병행하시는 것이 확실한 해결책이 될 수 있습니다.