코로나 시대에 따라 변화된 일상에서의 스트레스 관리 전략은?
코로나 시대에 따라 일상에서 겪는 스트레스가 증가하고 있는데, 이를 효과적으로 관리하기 위한 전략과 방법에 대해 알고 싶습니다. 건강 상태 고려, 사회적 거리두기와의 조화, 새로운 취미 찾기 등을 통한 스트레스 완화 방법을 나누어 주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 듬직한제비253입니다.
규칙적인 생활 습관 유지: 규칙적인 생활 패턴을 유지하고 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다. 정해진 일정을 유지하고 규칙적인 운동을 통해 건강을 유지할 수 있습니다.
정보 섭취 제한: 과도한 뉴스나 소셜 미디어의 정보를 피하고, 신뢰할 수 있는 출처의 정보만을 섭취하는 것이 좋습니다. 너무 많은 정보는 스트레스를 유발할 수 있으므로 적정선을 유지해야 합니다.
