땀을 꼭 흘려야 살이 빠질까요?

Question

추운날에는 땀을 흘리려고해도 땀이 잘 나지 않더라고요...더운날과 비교했을때 추운날 뛰어도 칼로리 소비량은 똑같우지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

땀이 꼭 흘러야 하는 건 아니에요. 땀이 흐르지 않더라도 운동만 하면 충분히 살 빠지고 운동 효과가 있을 수 있습니다.