왜 나이가들면 체형이 외소해지는걸까요??
젊었을때는 온 몸에 근육이 있어서
쭉쭉빵빵한 몸매를 유지해 나갈수 있는데
나이가 들면서 근육의 감소로 체형이
외소해지면서 몸의 변화가 오더라구요
이것저것 챙겨 먹는다고는하지만
줄어드는 근육만큼 음식으로 채워
넣지는 못하는거 같습니다
몸의 변화가 왜 오는걸까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나이가 들면서 나타나는 과정 중에 하나가 근감소증이랍니다. 근육이 점점 줄어들고 대신 지방이 늘어나지요. 척추도 앞으로 숙여지는 경우가 많아서 전체적으로는 왜소해 보일 수 있습니다. 그래서 최대한 근육을 유지하기 위해서 단백질을 충분히 섭취하고 근력 운동을 하시는 것이 좋습니다.
서민석 드림
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