영양제를 한번만 먹고 싶습니다. 언제 먹는게 가장 괜첞을까요?
현재 먹고 있는 영양제는
종합비타민 오메가3 마그네슘 유산균 실리마린 쏘팔메토 입니다
아침에는 혈압약을 먹고 있구요
나눠서 언제언제 먹는게 흡수율에 있어 가장 좋은것은 여러 매체를 통해 충분히 인지 하였으나, 현실적으로 그러기도 힘들어서 전부 1일1회 먹는 영양제로 구매를 하였습니다.
흡수율에 손해를 보더라도 하루에 한번만 털어넣고 말고싶은데, 혹시 언제 어떻게 먹는게 가장 괜찮을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
혈압약을 복용하실 때에 해당 영양제들도 다같이 복용해보시길 바랍니다.
하루 중 복용 이행률이 가장 높은 시기는 아침이며
아침에 복용을 잊었을 때에는 점심에 복용하실 수도 있습니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
혈압약과 영양제를 아침식후 한번에 복용하시면 됩니다.
영양제 가지수를 줄이는 것도 좋아보입니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
시간을 나눠서 먹으면 더 좋은 성분들이긴하지만 아침밥먹고 한번에 먹어도 상관은 없어요.
꼭 필요한 영양제들로 구성했는지 다시한번 보시구요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
저녁 식후에 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
위 영양제들은 모두 식후에 드셔도 좋으며 흡수 측면에서 기름진 식사 후 드시는 것이 좋으니 저녁 식후가 가장 나을 것 같습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.편하실 때 드시면 되겠습니다.
아침에 식사량이 적으면 점심에 식후 복용하시는게 적당해보이네요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
하루에 한번만 털어넣고 끝내고 싶으시다면,
점심 식후에 다 같이 드시는 것을 추천드립니다
유산균은 공복에 드시는 것이 조금 더 좋다고 알려져 있으나,
다른 영양제와 점심 식후에 복용하셔도 큰 상관은 없습니다