아침에 일어나서 공복에 먹으면 좋은 음식물은 어떤 것이 있나요? 그리고 그 음식들이 우리몸에 어떻게 좋은건가요?

Question

잠을 자고 일어나서 공복에 먹으면 좋은 음식이 있다고 하는데

아침에 일어나서 공복에 먹으면 좋은 음식물은 어떤 것이 있나요? 그리고 그 음식들이 우리몸에 어떻게 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침 공복에 섭취하면 좋은 음식에는 미지근한 물, 삶은 계란, 그릭요거트 등이 있습니다