운동을 하거나 더우면 몸이 따가워요 콜린성 두드러기 같은데 일상에서 어떻게 해야 하나요?

운동하거나 몸에 열이 오르면 몸이 따가운 증상이 몇주전 부터 시작했는데 치료 방법이 궁금해요

땀이 나는 운동이나 반신욕 등을 지양해야 하나요? 어떤 분 말을 들어보면 간지러워도 땀을 빼야 한다고 해서요 제가 한의원은 가지 않아요 약물 치료 방법도 딱히 없고...

일상에서 지켜야 할 것들이나 치료 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!