어떤 영양제가 더 필요할까요?
현재 센트롬 포멘, 밀크씨슬, 오메가 3, 비타민 c 가루 먹고 있는데 칼슘이랑 마그네슘이 들어 가있는거 추가 하려고 하거든요.
어떤 영양제를 더 먹으면 좋을까요?
또 운동한다고 마시는 단백질도 사려는데 다른 영양소를 해치지는 않을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
센트롬 포멘, 밀크씨슬, 오메가 3, 비타민 c 가루 복용하고 있는 경우 칼슘이랑 마그네슘을추가로 복용해도 가능하며 특별히 개선하고자 하는 부분이 있지 않는 경우 현재 복용하는 제품도 충분하다고 판단되며 단백질 보충제도 추가로 복용해도 가능합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
칼슘, 마그네슘, 비타민D가 모두 포함된 영양제를 고르시는 것이 좋고
1일 상한섭취량이상인지 확인후 복용하셔야합니다.
또한 단백질과는 서로 상호작용하지 않으므로 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제라는 것은 꼭 먹어야 하거나 필수적인 것은 없습니다. 본인에게 부족하고 필요한 것만 드시면 됩니다. 지금 드시는 정도로도 충분할 수 있으며 2~3개로 압축하는 것도 좋습니다. 해당 제품 등은 건강기능식품이므로 단백질과 상호작용이 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
