팔굽혀펴기 할때 팔꿈치에서 소리가 나요

Question

팔굽혀펴기할때 제가 팔꿈치에서 뚝뚝 소리가 나는데

아프거나 하진 않고 그냥 소리만 나요

혹시 뭐 문제가 있어서 나는건가요ㅛ?

통증도 없고 아무런 이상도 없는 것 같은데

자세는 맞게 하고있습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다.
보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.
이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.
이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다.
간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다.
소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관절은 움직일 때 소리가 나는 경우가 많습니다. 소리만 나고 아프지 않다면 크게 문제가 있는 것은 아니지요. 그래도 가급적 무리하게 팔굽혀 펴기를 하지는 마시고 운동의 강도를 점점 늘려가시고, 운동 전에는 가볍게 스트레칭을 해주시는 것이 좋을 듯 합니다. 만약 운동 중에 아프시다면 운동을 중단하고 정형외과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

서민석 드림

Answer 3

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

무거운 중량을 가하면서 운동을 할시 힘줄등의 자극에 의해서 소리가 유발될수 있습니다.

관절운동범위의 감소가 없고, 통증이 동반되지 않는 경우는 특별히 이상소견으로 보지는 않지만 계속 증상이 지속되신다면 가까운 정형외과에 내원하시어 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.