취미·여가활동
이미지 트레이닝이 도움이 얼마나 될까요?
가끔 어떤 일을 시작할 때 이미지 트레이닝을 한다고 하는데
도움이 될까요?
전 별로 도움이 안되는 것 같은데 주변에서는 이미지트레이닝을 하라고 권유를 자주하네요
2개의 답변이 있어요!
많이 될 것 같습니다. 이미지가 거즘 세상사는 다라고 해도 무방할 것 같아요. 더러운 세상 내면을 이미지처럼 나중에 바꾸더라도 타인이 봐줬으면 하는 이미지 메이킹하세요
이미지 트레이닝은 정신적 준비와 자신감 향상에 도움이 될 수 있는 기법인데요. 특정 상황을 미리 떠올리면 긴장감을 줄이고 자신감 있게 대처할 수 있으며, 원하는 행동을 반복적으로 시뮬레이션하여 자연스럽게 수행할 수 있게 된다네요. 또한 목표를 명확히 하고 시각화함으로써 동기를 부여하는 데도 기여할 수 있겠습니다. 그러나 개인마다 효과는 다를 수 있으므로, 자신에게 맞는 방법을 찾아가는 것이 중요하겠습니다.