아침에 일찍 일어나는 법 추천해주세요

안녕하세요 아침에 일찍 일어나 하루를 시작하려 하는데 다음날 아침만 되면 침대에서 못 일어나겠네요ㅠㅠ 한번에 일어날 방법이 있을까요