노트북만 하면 뒷목이 아픈데 어떻게 하나요?

Question

제가 노트북만 하려고 하면, 조금만 해도 뒷목이 진짜 너무 아픕니다. 이게 노트북의 높이와 의자의 높이 등이 맞지 않아서 그런 것일까요?

Answer 1

거북목이 되신 것 같아요. 의자의 높이는 낮고 노트북의 높이를 높혀서 눈높이와 화면을 꼭 맞추셔야 합니다.

노트북화면이 낮으면 구부정하게 있따보니 목도 아프고 나중에 등과 허리가 아파서 진심 후회하십니다.

혹은 어느정도 하고 쉬고 몸 풀고 이런 과정을 밟으셔야 해요

목 한번 아프기 시작하면 평생 만성으로 가서 평생 고생하세요

병원 다녀도 소용이 없구요

어느정도 기미가 있을 떄 얼른 습관을 바꾸시길 바랍니다.

Answer 2

그렇죠. 노트북의 위치가 너무 낮으면 고개가 자동으로 숙여지기 때문에 뒷목에 통증이 발생할 수 있습니다. 의자의 높이를 조절해보시는게 좋을거 같습니다.

Answer 3

노트북높이조절을 할 수있는 거치대를 판매하고 있습니다 거치대를 사용해서 높이를 좀 조절하시면서 사용하시는게 좋을거 같네요 오랫동안 고개를 숙이고 노트북을 사용하시다보면 거북목이 될 수 있습니다

Answer 4

노트북은 낮은곳에 두고 쓰는편이라서 목이 거북목이 됩니다.

그래서 노트북 받침대를 사용하셔야 눈높이에 맞게 사용이 가능해요

노트북 받침대만 사용해도 목이 아픈건 덜할거에요^^