올리브 오일로 풀링 하는게 구강관리에 도움이 되나요?

Question

얼마 전 시댁형님이 올리브 오일로 풀링하는게 구강청결에 너무 좋더라고 강추를 하더군요. 저도 익히 들어 알고는 있었으나 정말 그럴까싶은 의문에 안했었는데, 이제는 나이먹으니 치아건강이 더욱 중요한것 같아 해보려 합니다 . 계속해서 꾸준히 한다면 구강관리에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일부 성분에 의해서 도움은 될 수 있을 것으로 보입니다. 하지만 구강관리에 가장 좋은 것은 올바른 양치 습관과 주기적인 치과 방문입니다. 아무리 좋은 제품을 쓰더라도 양치하는 것 만큼의 효과는 없으며 주기적으로 치과 방문하여 스케일링과 관리를 받는 것만큼 효과는 좋지 않습니다.

즉 일상생활에서 치과를 방문하기 힘들더라도 관련 제품을 사용하는 비용보다 주기적으로 치과 방문하여 스케일링 및 검진을 받는 것이 구강관리에 훨씬 큰 도움이 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오일 풀링이 구강관리에 도움이되는지 궁금하시군요.

오일풀링은 오일로 입안을 가글 하는 것이므로 충치유발균이나 잇몸병 유발균에 미미하게 효과는 있을 수 있지만 매스컴에 소개되는 입안의독소를 없앤다던지 세균을 다 없앤다던지 등의 효과는 없습니다.

오일 풀링은 고대에서 하던 방법으로 현재는 과학적 검증이 되지 않은 유사과학으로 꾸준히 하면 안하는 것보다 효과는 있을지 몰라도 구강청결제보다는 훨씬 효과가 없습니다.

단순히 오일풀링과 구강청결제(가글용액) 을 비교한 논문에도 오일풀링이 충치유발균 및 잇몸병유발균을 줄여줄 수 있지만 구강청결제보다 효과는 없다 라고 되어있습니다.

비싼 올리브 오일로 가글하는 것보다 저렴한 구강청결제로 가글하는 것이 훨씬 현명한 방법입니다.