영양제 과다섭취중인지 궁금합니다

Question

나이

40

성별

남성

복용중인 약

고지혈증약

기저질환

고지혈증

현재 복용중인 영양제 성분분석표 인데요,

섭취가 안되고 있는 것들은 차치하더라도

비타민D 25ug

엽산 650ug

비타민B2 50mg

아연 30mg

나이아신(비타민B3) 50mg

가 과잉으로 나오는데,

혹시 현재 수치가 건강에 악영향을 끼칠 정도인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

문의주신 영양제 드시고 위장장애나 피부증상 크게 생기지 않으면 계속 드셔도 됩니다.

밸런스 보니 비타민B군정도 과량 섭취로 보여지는데, 비타민B군은 해당 용량 복용해도 몸에서 쓰고 남은 것은 소변으로 배출됩니다.

위장장애나 피부증상 크게 없으면 계속 드셔도 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민D 25ug

엽산 650ug

비타민B2 50mg

아연 30mg

나이아신(비타민B3) 50mg

은 과량이 아니라서 먹어도 괜찮아요.

Answer 3

안녕하세요.

저게 어디자료인지는 모르겠지만 저대로 복용하시는 것은 괜찮습니다. 아마도 RDA를 기준으로 과잉을 판단하는 것 같은데 그건 잘못된겁니다.

비타민D는 1000iu를 드시는건데 건강 유지목적으로는 2000iu 이상 복용하시는게 좋습니다.