소아 고지혈증 가정내 관리 문의 드립니다
만 11세 남자아이 엄마입니다. 얼마전 키가 작은 편이라 성장 클리닉에 갔다 혈액 검사를 했는데 중성지방과 콜레스테롤이 높게 나왔어요. 콜레스테롤이 높은건 알고 약간 체중을 뺀 상태인데 중성지방이 갑자기 높아도 너무 높게 나와서요
병원은 다음달에 다시 가서 혈액검사 다시 할 예정인데 그 사이 식단을 어찌 해야 할지 집에서 무얼 해줘야 할지 모르겠어서 문의 드립니다.
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안녕하세요. 서민석 의사입니다.
중성지방은 식사에 영향을 많이 받는 검사입니다. 전날 너무 달게 먹거나 금식을 잘 지키지 못한 경우라면 올라갈 수 있습니다. 일단 충분한 금식(12시간)을 유지하고 재검사를 받아보세요. 당분간 탄수화물 섭취는 조절해 보시면 좋겠구요.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 고지혈증 식단 관리에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
포화지방산과 콜레스테롤의 함량이 높은 음식 (삼겹살, 갈비, 커피프림, 탕류, 내장류 등)의 섭취를 줄이고 잡곡, 채소, 해조류 등 섬유질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하며, 트랜스지방(마가린, 팜유 등)은 가능한 적게 섭취해야 한다. 또한 당질(탄산음료)의 과잉섭취를 피해야 한다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
콜레스테롤이 높다고 해서 모든 음식을 피할 수는 없습니다. 가령 달걀, 치즈, 요거트, 갑각류, 내장류는 콜레스테롤 함량이 높더라도 영양학적으로 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 하지만 튀긴음식, 가공된 고기류 (햄, 소시지류), 디저트, 패스트푸드 등은 반드시 피해야 하는 음식들입니다.
현재 중성지방이 많이 높은 상태이므로 소아 내분비에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
고지혈증으로 인한 높은 중성 지방에는 최대한 탄수화물과 지방의 섭취량을 줄여야 수치의 개선을 볼 수 있습니다. 다만 11세 아이라면 아직까지 성장을 해야하는 시기이기 때문에 너무 음식을 제한하는 것은 바람직하지 않습니다. 아이가 과식하지 않는 선에서 충분히 영양을 골고루 하여 식단을 짜주시고 그보다 규칙적이고 꾸준한 유산소 운동이 수치 개선에 많은 도움이 될 것입니다.