의료상담
아침 공복 커피 마심 살찌나요?
성별
여성
나이대
39
스트레스 호르몬
혈당스파이크
인슐린저항성
체중증가
호르몬 불균형 이 온다고 sns에서 말하는데
이게 맞나요?? 아메리카노를 마셔도 체중증가로 이어진다고요
좀 안 믿겨서...
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
공복에 커피를 마신다고 체중이 증가할 가능성은 적으며 커피 안에 칼로리는
아침 식사 보다 양이 많지는 않습니다. 이 보다는 설탕을 많이 포함한 커피를 마실 때
순간 혈당 수치가 높아 당뇨가 있는 분들은 커피를 마시는 것을 피하는 것이 좋으며
이 보다 더 커피를 마시고 식사량이 주는 경우, 체중이 오히려 감소하는 모습을
보일 수 있습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
블랙커피는 열량이 없기 때문에 섭취하더라도 일반적으로 체중이 증가하진 않습니다. 상기 일련의 주장은 의학적으로 충분히 검증되어 체중증가와 연관성이 있다고 직접적으로 보기에는 어려울 것 같습니다.