그래놀라에는 어떤 영양소가 많이 들어 있나요??

Question

안녕하세요

그래놀라는 귀리, 보리, 현미, 옥수수 등의 곡물과 견과류, 씨앗류, 말린 과일 등을 꿀, 메이플 시럽, 설탕 등의 감미료와 식물성 기름에 섞어 오븐에 구운 식품인데요 이 그래놀라에는 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

그래놀라의 재료마다 다를 수 있지만 당분과 탄수화물이 주 성분이며

견과류에서는 불포화지방산을 섭취할 수 있습니다.