매일매일 잠에서 깨고싶지 않아요 누워서 아무것도 안 하고 싶고 누워서 빈둥빈둥 거리는 것도 허무하고... 집에서 취미생활을 하기엔 좋아하는 것도 잘하는 것도 없어서... 막막해요 어떡할까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
우울하고 무기력하다고 하신다면
취미나 여가생활을 통해 조금이라도
활동을 해보시는 것이
지금의 증상을 이기는데 좋은 역할 을 할 것같습니다
안녕하세요 저 또한우울증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상인거 같습니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 쉽게 접할 수 있는건 친구 만남이나 노래방, 동호회 활동 등 외부와 자주 접하시는 것도 도움이 될것으로 생각합니다
