퇴근하고 집에오면 잠이 잘 안와서 소주한병씩 마시고 자버릇 하는데 잠은 잘와도 자고 일어나면 개운 하지가 않더라고요.술 마시고 자게되면 수면의 질이 떨어지게되나요? 여러분들은 편한잠을 자기위한 어떤 꿀팁이 있나요?
안녕하세요. 투명한도마뱀186입니다.
자기전에 마시는술은 좋지않아요.술먹고자면 처음에는 잠이 잘와도 나중에 중간에 화장실 간다고 잠이깨요.
안녕하세요. 거창한바다사자245입니다.
소량이 아니고 한병정도시라면 피곤하실거 같으시구요.보통 저는 퇴근후 운동을 좀하구 자면 푹자는거 같습니다
