안녕하세요 요즘 생활 루틴을 바꾸려고 하는데
아침에 일어나면 너무 피곤합니다.
7시간정도 자는데도 피곤하고... 수면의 질 문제일까요?
몇달간 웨이트트레이닝 위주로 운동하면서 규칙적으로
생활하려는데 그거 잘 안되네요 ㅠㅠ
생활 루틴 바꾸는 꿀팁 좀 알려주세요
