하루종일 누워만 있고 싶으면 어떡하죠

Question

침대에서 일어나기도 귀찮고 아무것도 하기 싫어요

하루종일 누워만 있고 할일도 제대로 안하고있네요

으어어ㅓ러ㅓ아ㅏ아ㅏ아아아

Answer 1

그럴 때 정말 있으시죠…

해야 할 건 많은데 몸이 안 움직이고, 누워만 있게 되고, 그러면서 또 스스로 답답해지는 상태요.

근데 너무 본인을 몰아붙이진 마세요.

사람이 계속 긴장하고 달리기만 할 수는 없어서 몸이나 마음이 지치면 저렇게 아무것도 하기 싫은 순간이 오기도 하더라고요.

지금은 “내가 게으른 건가?”보다는 “많이 지쳐 있었나 보다” 정도로 생각하셔도 괜찮을 것 같습니다.

억지로 하루를 완벽하게 바꾸려고 하기보다

일단 물 한잔 마시기, 세수하기, 잠깐 창문 열기처럼 아주 작은 것 하나만 해보세요.

그 작은 시작 하나가 생각보다 분위기를 바꿔주기도 합니다.

그리고 이런 상태가 며칠~몇 주 계속 이어지면 혼자 참기보다 주변 사람이랑 이야기하거나 쉬는 것도 꼭 필요합니다 ㅠㅠ

Answer 2

한다 안한다 선택중에는 무조건 한다가 개이득입니다.

애너지 보존의 법칙 아세요?

어차피 할 일이라면 

할까말까 고민하다 한다(=시간과 에너지 낭비)

바로 한다(= 시간보존 에너지 보존)

해야 할 일이 있을땐 미루지 말고 바로 하는게 이득입니다