안녕하세요. 정직한허스키229입니다. 저도 요즘 다이어트를 하고있는데요 일단 먹어서빠지는건 분명 요요가 옴니다! 3끼 다 꼬박꼬박 챙겨드세요 대신 한번에 많은것을하면 힘이드니 처음에는 간식울 줄이고 밥양을 1/3롤 줄이거나 아침과 저녁을 바나나랑 프로틴 등을 먹고 점심에는 일반식을 먹거나 저녁 먹는 시간을 앞당기는 걸 추천드립니다 그리고 운동을 하시면 됩니다 그냥 간단하게 유튜브에 나와있는 타 바나나 운동 영상 같은 것을 매일 떠허하시기만 해도 효과가 보이실 겁니다 다이어트는 장기전으로 봐야 하는 것입니다 한 번에 많이 빼는 건 금방 지칠 것이니 몸무게로 중점을 두지 말고 눈 보디에 중점을 두는 것을 추천드립니다 몸무게는 일정 기간을 두고 재시는 게 스트레스는 덜 받으실 겁니다