봄만 되면 나른함을 쉽게 느끼는 이유가 무엇일까요?
계절이 바뀌는 환절기 때문인지 봄만 되면 유난히 몸에 피곤함이 많이 느껴지고 나른해지는경우가 많은데 그 이유가 무엇인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.
체온 조절: 겨울철에는 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 에너지를 많이 사용하므로, 봄에는 체온을 조절하기 위해 에너지를 사용하는 것이 적어집니다. 이로 인해 나른한 느낌을 느끼게 됩니다.
호르몬 변화: 봄철에는 일출이 일어나는 시간이 빨라지면서, 체내의 멜라토닌(수면 호르몬) 분비가 감소합니다. 동시에 체내의 세로토닌(기분 전환, 안정감을 주는 호르몬) 분비가 증가하여 기분이 좋아지지만, 일시적으로는 졸음을 유발할 수 있습니다.
계절변화: 겨울철에는 자외선량이 적어 비타민 D가 부족하게 됩니다. 이로 인해 봄에는 체내의 비타민 D가 증가하면서 몸이 능률적으로 동작하는 것을 돕게 됩니다. 그러나 체내의 비타민 D가 증가하기 전에는 조금 더 무기력하게 느껴질 수 있습니다.
계절 우울증: 일부 사람들은 봄철에 계절 우울증을 겪을 수 있습니다. 이는 체내의 호르몬 변화, 자외선량의 증가 등이 원인일 수 있습니다.
안녕하세요. 넉살좋은베짱이59입니다.
이러한 증상이 나타나는 이유는 바로 봄철 불청객 '춘곤증' 때문입니다. 계절이 바뀌면서 적응하지 못한 몸이 보내는 일시적인 신호이지요.
