춘곤증이 발생하는 주요 원인이 무엇인가요?

Question

겨울이 가고 봄이 오는 계절에는 전체적으로 몸이 나른해지고 졸음도 쏟아집니다.

이렇게 춘곤증이 생기는 것은 무슨 이유 때문인가요?

Answer 1

원인은 여러가지가 있지만, 결론적으로는 환경 변화에 따른 일시적 피로증상이라 할 수 있습니다.

먼저 겨울에 맞춰 적응했던 신체가 따뜻한 봄 날씨에 적응하면서 신진대사 활동이 활발해집니다. 이 과정에서 몸은 새로운 환경에 적응하기 위해 에너지를 소모하며, 피로감을 느끼게 됩니다.

개다가 따뜻한 날씨로 인해 혈관이 확장되고, 혈액이 말초 혈관으로 이동하면서 상대적으로 뇌로 가는 혈류량이 일시적으로 줄어들게 되는데, 이로 인해 졸음이 쏟아지고 집중력이 저하될 수 있습니다.

Answer 2

춘곤증은 계절 변화로 인한 생체리듬의 불균형과 활동량 증가, 영양소 불균형이 주요 원인입니다. 겨울 동안 낮은 활동량에 익숙해진 몸이 따뜻한 봄 날씨에 갑자기 활동량이 늘어나면서 피로를 느끼고, 일조량 증가로 멜라토닌과 세로토닌 분비가 변하면서 졸음이나 무기력감을 유발합니다. 또한 비타민이나 단백질 등의 영양소가 부족하면 피로감이 더 심해질 수 있습니다.