자꾸 음식을 먹을 때마다 볼살을 깨물어요

제가 요즘 들어서 자꾸만 음식을 먹을 때마다 볼 살을 깨무는데요 피도 자주 나는데 너무 스트레스 받아요 씹을 때 어떻게 씹어야 안깨물죠?