안녕하세요, 영양제 섭취 문의드립니다!

Question

안녕하세요 ^^1. 현재 칼슘,마그네슘,비타민D 이렇게 먹고있습니다. 근데 비타민D는 k2가 포함된게 더 좋다고해서요. 지금 먹고있는 비타민D는 비타민D 단일인데..k2 없이 그냥 먹으면 별로인가요??2.제가 복용중인 영양제가 종합비타민,오메가3,유산균,비타민C, 칼슘마그네슘,비타민D,밀크씨슬인데 혹시 과하게 먹고있을까요?함량은 모두 일일상한량 초과하지않게 먹고있습니다.감사합니다!!

이병열 · Accepted Answer

비타민K2까지 같이 드시면 제일 좋고 없더라도 효과가 아예 없는것은 아닙니다.

영양제는 지금 드시는 정도로 유지하셔도됩니다.

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심주영 · Answer

뼈를 좋게 하려고 영양제를 드시는 것이라면 비타민K2까지 드셔야 완벽해집니다.

여러가지 영양제를 같이 드셔도 괜찮구요.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

이민석 · Answer

비타민K2는 칼슘석회화를 예방해줄 수 있고 건강한 뼈를 만들기위해 필요한 성분이므로 뼈건강을 위해 영양제를 복용하시는거라면 비타민K2도 추가하세요.
모두 복용하셔도됩니다.
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백찬양 · Answer

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.현재 복용중인 제품을 계속 드셔도 무방합니다. 정해진 시간에 꾸준히 드시면 되겠습니다.복용 금기사항이 없다면 드셔도 되는 성분 조합입니다. 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.감사합니다:)

최동욱 · Answer

안녕하세요. 최동욱약사입니다.K2가 있는것과 없는것이 차이가 큽니다. 다복용하시면 K2가 들어간 것으로 복용하세요.오메가3같은건 제품의 품질을 따져봐야겠지만 나머지는 용량맞춰 복용하신다면 괜찮습니다.

박준하 · Answer

보통 뼈 건강을 위해 드시는 분들에게, 비타민K2가 뼈에 칼슘을 붙여주는데 도움을 줄 수 있어서
비타민K2가 같이 들어있다면 더욱 좋겠지만, 없다고 해서 나쁜 제품은 아닙니다
아직까지 국내에서는 비타민K2가 제품에 정식으로 표기되지 않기 때문에 나토균배양추출물 등의 이름으로 원료명에 표기되어서 들어가는 경우도 있으니, 확인해보시는 것도 좋습니다
제품별로 과다복용하지 않고 권장하는 용법을 지켜서 복용하신다면 괜찮을 것 같습니다

송정은 · Answer

1. 현재 칼슘,마그네슘,비타민D 이렇게 먹고있습니다. 근데 비타민D는 k2가 포함된게 더 좋다고해서요. 지금 먹고있는 비타민D는 비타민D 단일인데..

k2 없이 그냥 먹으면 별로인가요??

비타민k를 함께 복용시 석회화증상을 예방하고, 칼슘의 흡수를 도울수 있습니다. 추가로 비타민k 제품을 보충하여 주길 권장드립니다.

2.제가 복용중인 영양제가 종합비타민,오메가3,유산균,비타민C, 칼슘마그네슘,비타민D,밀크씨슬인데 혹시 과하게 먹고있을까요?

함량은 모두 일일상한량 초과하지않게 먹고있습니다.

과하지 않기에 기존복용제품들을 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^