고민상담
화났을때 어떻게들 스스로 통제하나요..?
굳이 안해도될말로 상대방기분나쁘게하는 사람덕에 욱했는데 참았어요 그냥 지하고싶은 말다하고사는인간들하고 똑같고 싶지않아서
17개의 답변이 있어요!
화의 정도가 어느 정도인지는 모르겠지만 그런 말을 들었을 때 화를 낼 수 없는 상황이면 조용히 나가 소리를 조금 질러 줍니다. 아니면 명상을 하는데 눈을 감고 감상을 하면 그것도 도움이 됩니다.
저는 참을 인자를 머리 속으로 30번 정도 생각하면 그 일이 어느새 지나가 있고 심지어 그 시간 동안 되뇌이고 있었는데도 계속 그 일이 벌어지더라도 그 때는 화가 어느 정도 풀려서 제 감정을 컨트롤 할 수 있게 됩니다.
화 났을때 어느 정도는 풀어야합니다. 본인이 좋아하는것을 좀 해보세요! 게임이나 재미있는 동영상을 보신다거나 하세요! 스트레스가 쌓이면 본인이 손해이니, 화를 어느 정도 풀어줘야합니다. 화났다고 해서 술이나 담배를 계속 피우신다면 본인 몸만 망가집니다.
스트레스 안 받는 세상에 살고 싶지만 쉽지는 않은게 현실이니 본인만의 즐거운 일을 찾아서 해보세요!!
시원한 커피 등 달콤한 것을 한잔 마신다
차라리 게임을 한다
다른 일에 미친다
미친듯이 한바퀴 뛰고 온다
드라마 한편 보면서 달랜다
그래도 화가 나면 걍 가서 따진다
참고로 6번 추천합니다..나머지는 화병 납니다..
저는 굳이 화를 내서 나중에 후회하는 일이 생길까봐 그 자리를 빨리 벗어나서 잠시 바람도 맞으면서 머리를 식힙니다. 냉수를 마시면서 잠깐 생각 좀 하다오면 괜찮아지더라고요. 그후에 화가 잘 가라앉지 않으면 일이 끝난 후 제가 좋아하는 취미활동을 하면서 스트레스를 날려버립니다.
안녕하세요
화났을때 어떻게들 스스로 통제하는지 궁금하시군요
사실 그냥 참아요 하지만
이건 아니다싶으면 확실히 말합니다
큰소리보다 낮은목소리지만 진지하게 강한어조로 말해서 내가 상당히 기분이 좋다고 말합니다
그러면 거의대부분 미안하다고 합니다
아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요
화이팅하세요
잘 참으셨어요 기분이 상했을 때 화를 내지 않는 게 쉬운 일이 아니죠 저도 질문자님처럼 상대방과 똑같은 사람이 되지 않겠다는 생각으로 화를 참는 것 같아요 그렇지만 이게 두고두고 쌓이면 나중에 폭발할 수 있으니까 화는 누르되 차분하게 불쾌했던 감정을 이야기하면 좋을 것 같아요
안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.
화가 났을때 참는건 참 어려운일인것 같아요^^;;
저도 욱해서 싸운적도 있구요
지금이야 왜 그랬나 싶지만요 ㅎㅎ
저 같은 경우에는 일단 상대방이 기분나쁘게 하면
10초 정도는 짧게라도 생각을 하구요
남남인 사이면 더더욱 상종을 안합니다 ㅎㅎ
친한사이면 좀더 길게 생각을 한 후에
대화로 풀어 보려고 노력을 하구요
순간을 참지 못하고 안좋은 말들이 오가도 보면
그 순간은 화가 풀리는것 같아도 시간이 지나고 생각을 하면
별거 아니였는데 왜그랬을까.. 싶은 일들도 많거든요^^
전 상대방이 저를 화나게 했을때는 상대방에게 표출하기 보다 속으로 욕을 하던지 담배 한대를 피면서 속마음을 가라앉히려 노력을 합니다.
유튜브를 보거나 다른 생각을 하면서 기분 나빴던 생각을 떨치곤 해요.
잘 하셨습니다
그런 수준 안 맞는 사람들과는 상대하는게 손해입니다
본인과 급이 맞는 사람들이면 몰라도 본인보다 급 낮은 사람들을 상대하려고 하지 마세요
그런 사람들은 관심받기를 좋아하는 급 낮은 사람들입니다
그런 사람들에게 시간을 낭비하지 마세요
굳이 안해도 될말로 상대방을 기분나쁘게 했을때는 한번은 참으려고 노력하지만 반복될때는 솔직하게 기분 안좋은 마음을 이야기 하는 편입니다.그래야 상대방도 조심스러운 언행을 하게 될테니까요.
