비오는 날 허리가 아픈 이유 알 수 있을까요?
비오는 날이면 허리가 아픈 것 같습니다.
디스크 요인이 비오는 날 영향이 있을까요?
허리에 좋은 운동은 어떤 것이 있을까요
궁금합니다.
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 비가오는날은 대기압이 낮아지고 이로인해 관절내부 압력이 올라가서 주변조직이 부풀어올라 관절주변 신경.근육 조직을 압박해서 통증을 더 느끼게 됩니다. 또 습도도높아 체내 수분증발이 적어져 관절부종이 생길수도 있습니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 비오는 날 허리가 아픈 이유는 기압이 줄어들고, 상대적으로 관절 내의 압력은 올라가기 때문에 관절 주변 인대가 늘어나서 생기는 현상으로 알려져 있습니다.
그리고 플랭크와 백플랭크 , 사이드 플랭크, 브릿지 같은 등척성 운동(움직이지 않고 버티는 운동)이 허리에 무리가 가지 않고 통증을 줄이는데도 좋습니다. 윗몸 일으키기나 크런치, 다리 올리기 같은 운동은 하면 안 됩니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
비오는 날의 경우 저기압에 해당하며, 상대적으로 관절내가 고기압에 해당하여, 통증 등이 심할 수 있습니다.
허리에는 걷기운동 및 허리주변 코어근육 강화운동이 추천됩니다.
감사합니다.
비가 오는 날이나 날씨가 흐린 날에는 대기의 압력이 낮아지게 되는데, 그로 인해 영향을 받은 관절 부위가 팽창하게 되면서 과거 손상이 되었거나 관절이 좋지 않은 부위가 쑤시고 저리는 증상이 자연스럽게 발생하게 될 수 있습니다. 안타깝지만 이러한 문제는 따로 예방을 하거나 치료를 하는 방법이 없기 때문에 증상이 많이 심하면 진통제를 복용하면서 증상을 조절하는 것이 할 수 있는 최선입니다.
