운동 후에 빠른 피로회복에 도움이 되는 방법은?

Question

오랜만에 밖에서 장시간 걷기를 하고 왔습니다. 저녁에 일하러 가기 전에 빠르게 피로를 푸는데 좋은 음식이나 다른 방법이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 만리경입니다. 운동후 물드시고 이온음료 계통으로, 뜨서운 물에 샤워를 하면 온몸에 혈액이 잘 돌아 피로가 빨리 풀려요