생활
남자 멋있는 운동 추천부탁드립니다
안녕하세요
요즈음 새로운 운동을 시작해보고자합니다
어떤운동이 멋있을지 해야할지를 고민중입니다
남자 멋있는 운동 추천부탁드립니다
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3개의 답변이 있어요!
남성에게 필요한 운동은 근력, 유연성, 심폐 지구력 등을 모두 향상시키는 종합적인 운동이 좋습니다. 다음은 남성에게 추천하는 대표적인 운동입니다.
1. 근력운동: 덤벨 숄더 프레스, 벤치 프레스, 스쿼트 등의 전신근육을 강화할 수 있는 중량운동이 좋습니다.
2 .유산소운영; 달리기나 자전거타기등으로 심혈관 기능과 체지방률 개선하세요
3 .스트레칭: 몸의 유연성을 높여주는 요가나 필라테스와 같은 스포츠타입도 추천드립니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
제로망은 유도에요 유도선수들 보면 웬만한 보디빌더들 짭도안됩니다 한번도전 추천드립니다.
안녕하세요. 작은비쿠냐128입니다.
개인적으로 남자들 땀을 흘리는 운동도 멋지지만 전 야구가 멋지더라구요 오타니선수를 보면 투수 타자 다 멋진모습을 볼수 있어요
