안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
질문자님께서 말씀하신 증상은 요추관 협착증과 요추 추간판 (디스크) 탈출증에 해당하는 것으로 판단됩니다.
요추관 협착증은 척추뒤 공간, 척수와 주변 신경이 지나가는 공간이 좁아지는 상태를 말합니다. 원인은 여러가지가 있는데 우선 선천적으로 요추관이 좁은 경우 30대 이상부터 퇴행성 변화가 시작되는데, 이러한 뼈와 인대의 변성이 겹치게 되면서 증상이 발생합니다. 다음은 가장 흔한 원인으로 척추 자체의 퇴행성 변화로 인해 골관절염이 발생, 인대와 관절이 두꺼워지고, 디스크도 튀어나오게 되면서 증상이 생길 수 있습니다.
요추 추간판 탈출증은 흔히 디스크라고 하는 상태인데, 척추골 사이사이에서 쿠션 역할을 하는 디스크가 여러가지 원인으로 변성이 되고 이러한 변성된 디스크에 과도한 외력이 가해지면서 디스크가 돌출되게 되는 상태입니다. 디스크가 돌출되면 주변 신경을 압박하게 되어 허리 통증 및 다리 저림과 통증 등의 증세가 발생하게 됩니다.
1)협착증과 디스크중 어느쪽이 더 심각한가요??
엄밀히 말하면 요추관 협착증을 일으키는 원인 중 하나가 디스크 (요추 추간판 탈출증)이 될수 있습니다. 두 질환의 심각도는 증상의 정도에 따라 다르며 단순히 둘 중 어느 한쪽이 더 좋다 나쁘다를 가리기는 어렵습니다.
2)수술 or 시술중 리스크가 적은쪽은?
일반적으로 전신 마취 혹은 척수 마취가 필요한 수술이 단순 시술에 비해 위험도가 높으나, 시술의 종류에 따라 상이할 수 있습니다.
3)허리 강화 시킬수 있는 운동알려 주세요
허리 근육과 코어 근육을 강화하는 운동이 중요합니다. 요근, 둔근, 복근, 사두고근 등의 근육을 훈련하는 것이 도움이 되는데, 쉽게 말해 코어 근육을 강화하는 운동, 플랭크, 브릿지, 버드독, 크런치 등이 도움이 되며, 모두 맨몸으로 할 수 있는 운동들입니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
