무릎관절에 좋은 약이 있을까요?!
무릎에 좋은 약이 있을까요 msm이 좋다는데 얼마나 먹어야 할지잘 몰라서 5g이상 먹으라는데 약에 보면 한알에 1.5g 정도 인데 그럼 하루에 4정 이상 먹어야 한다는 소린데 이정도 약을 먹어도 괜찮을지??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.MSM의 주성분은 황으로 사람몸에서 칼슘과 인 다음으로 많이 있는 구성성분입니다.
주역할은 관절을 구성하고 신체의 여러 콜라겐을 생성하고 피부의 노화방지,상처나 염증 촉진에 도움이 됩니다.
그래서 일반적으로 관절염 성분의 영양제에 기본적으로 들어있습니다.
추가적으로 우리몸의 노폐물을 내보내는 역할을 하는데 흡연으로 쌓인 노폐물을 내보내는 역할도 합니다.
MSM의 1일 권장량은 1500mg 입니다.
다만 권장량이 1500mg 이고 2000mg 이상 복용하는 것을 추천합니다.
글루코사민의 경우 관절구성성분의 한종류로,효과에 대해서 의견이 분분합니다.
효과가 있는지 정확히 입증이 되어있지 않습니다.
녹색입홍합의 경우 사람 몸속 염증 유발 물질 뉴코트리엔 생성을 억제해줘서 염증생성을 억제하는 효과가 있습니다.보스웰리아의 핵심성분은 보스웰릭산이 아닌 KBA(케토보스웰릭산)와 AKBA(아세틸케토보스웰릭산)입니다.
보스웰릭산안에는 12가지 성분이 있는데 그 중에서도 KBA와 AKBA가
염증 반응을 일으키는 효소를 억제하는 능력이 가장 뛰어나고,
식약처에서 지정한 보스웰리아의 진위 여부를 판별하는 지표성분이기 때문에보스웰리아 제품을 구매할 때는 보스웰릭산이 아닌 KBA+AKBA의 함량을 봐야 합니다.
보스웰리아의 성분인 AKBA는 항염증 효과가 있으며 파골세포(뼈 조직을 파괴, 흡수하는 세포)의 활성 감소를 통해 골다공증에고 효과가 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 관절이 아프신 경우는 노화로 인해 발생하는
퇴행성 관절염이나 아니면 류마티스관절염, 통풍 등으로
질병이 발생할 수 있는데요
관절에 좋은 음식과 피해야 할 음식이 먼저 있습니다
추천드릴 음식으로는 야채, 과일인데 그 중에서
딸기류의 과일들이 관절에 좋다고 합니다
딸기, 블루베리, 빌베리, 엘더베리, 라즈베리 등이 있으니
기호에 맞게 드시는 걸 추천드리구요
콩, 씨앗 종류, 견과류, 오메가3가 풍부한 생선,
유황이 많은 마늘, 양파, 생강 등을 추천드립니다
관절에 피할 음식으로는 밀가루 음식, 정제된 탄수화물,
가공식품, 설탕, 유제품, 지방이 많은 육류 등이 있고
위와 장을 자극할만한 커피, 술, 매운음식은 가급적 피하는 게 좋아요
관절에 도움이 되는 영양제로는 우선
MSM과 글루코사민, 콘드로이친 등이 있습니다
추가적으로 오메가3, 오메가6, 칼슘과 마그네슘, 비타민D,
그리고 항산화제들이 있으니 이 많은 걸 다 드시긴 힘들 것 같고
약사님과 구체적인 상담을 통해 결정하시는 걸 추천드려요
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. MSM은 2~3g이 권장량입니다.
-최대 6g까지 섭취가능하나 2~3g정도 드시는 것을 권유드립니다. 하루에 2알 드시면됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 관절에 필요한 영양소를 보충하는 게 좋은데요
대표적으로 MSM이라는 식이유황 성분이 있고
추가적으로 글루코사민, 콘드로이틴, 초록홍합추출물 등이 있습니다
비타민D, 프로폴리스, 오메가3도 전문가에 따라 추천해드릴 수 있습니다
식품으로는 녹색야채와 견과류 등을 추천드립니다
MSM은 6000mg까지 복용하실 수 있으니 4정까지 드셔도 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
