두통이 생기면 약말고 해결방법이 없을가요?
두통이 너무 심하게 와서 아파 아무것도 못하겠던데요.
머리 아프니 잠도 안오고 그래서 조금만 아프면 약을 먹곤하는데요.
약 말고 해결방법이 없을가요?
안녕하세요. 조성진 의사입니다.전체 두통의 70~80%를 차지하는 긴장성 두통은 스트레스를 완화하거나 잘못된 자세를 고치면 좋아질수 있습니다.스트레스나 잘못된 자세가 머리 주변 근육을 과도하게 긴장시켜 생긴 두통이기 때문입니다. 긴장성 두통은 짧게는 10분 정도, 길게는 한 시간 이상 지속되고. 주로 이마, 턱관절, 귀 뒷쪽이 조이듯 아픕니다.긴장성 두통이 있을 땐 긴장된 근육을 손으로 마사지하면 두통 완화에 효과적입니다. 목 뒷덜미나 승모근, 귀 뒷쪽을 지긋이 누르면 됩니다. 두통의 10% 정도인 편두통은 머리 안쪽 혈관 신경이 과민해져서 생긴다. 관자놀이 주변이 주로 아프고 맥박에 맞춰 지끈거리는 특징이 있습니다. 혈관을 둘러싼 신경이 예민해지면 혈관이 조금만 확장돼도 통증이 생기는 것인데 이땐 마사지가 큰 효과가 없습니다.밝은 빛이나 큰 소리 등으로 심화될 수 있어서 이를 피하고, 진통제를 먹는 게 도움이 됩니다. 두통이 지속될 땐 신경과 진료를 보시길 권유합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.두통이 발생하는 구체적인 원인을 알고, 그 원인이 교정이 가능하다면 원인을 교정해줌으로 인해서 두통에서부터 자유로워질 수 있습니다. 그렇지만 대부분의 두통은 신경성 두통이며 구체적인 원인을 알지 못하기 때문에 현실적으로 두통 증상을 조절해주는 진통제를 복용하면서 통증 관리를 하는 것이 최선입니다. 부가적으로 스트레스를 줄여주거나 충분한 휴식을 취하는 등 방법이 도움이 될 수 있지만 아주 큰 효과를 보기는 어렵습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강성주 의사입니다.
우선 두통의 원인이 후두신경통, 뇌혈관질환 이라면 명확한 치료를 하신다면 두통이 유발되지 않겠지만 편두통의 가능성이 있다면 이는 약물복용 만이 증상호전에 도움이 되실 것 같습니다.
우선 신경과에 내원하시어 명확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
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