최근 전자제품 잦은 사용으로 눈이
많이 피로하고 침침합니다.
하는 시갸을 줄일수 없는 입장이라
그래도 최대한 피로를 줄일방법을
알고싶어요
안녕하세요. 성숙한사자168입니다.
전자제품 사용을 줄이시거나
화면을 볼때 블루라이트 기능을 적극적으로
이용해보시길 바랍니다.
그리고 가끔 산책도 하시고 먼산도 바라보시고
눈 마사지도 스스로 하시면 피로를 어느정도 줄일 수 있지 않을까 싶습니다.
안녕하세요. 공손한매미31입니다.
휴대폰이나 전자기기의 사용을 최대한으로 제한하고 눈주위를 마사지 해주면
조금이나마 눈의 피로를 풀수 있을겁니다.
안녕하세요. 포근한얼룩말78입니다. 가까이 보는거 자체가 피로를 유발하기 때문에 습관적으로 먼곳을 보셔야 합니다 잠깐이라도 먼곳을 주시하면 눈의 피로감이 상당히 줄어듭니다
안녕하세요. 새침한잉어274입니다.
휴대폰을 잠시 내려놓으시고 주변을 보거나 30~1시간정도의
집앞 경치나 창문 경치를 보시는것을 추천드립니다
안녕하세요. 굳센천인조122입니다.
저는 전자기기 오래볼 상황이면 30분에서 1시간마다 밖을 보거나 눈을 오래 감아요. 그러면 좀 나아지는 것 같더라구요
안녕하세요. Intercrew입니다.
저같은 경우에는 자주 틈틈히 눈을 한번씩 길게 감아줍니다.
지긋히 감고 최소 10초 이상은 감고 있다가 한번씩 뜨는 방법으로요.
훨씬 눈의 피로도가 감소하더군요.
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
수건을 따뜻하게 해서 눈에 대주어 찜찔 해주면 눈 피로회복에 좋습니다.
또 위, 아래, 오른쪽, 왼쪽으로 눈을 움직여 스트레칭 하는 것도 도움이 됩니다.
눈에 피로감이 느껴지시면 잠시 먼곳을 보거나 눈을 감고 있는게 좋습니다.
안녕하세요. 투붕이입니다.
시간을 줄이시기 힘들다면 중간중간 창문 밖으로 먼 곳을 30초만 응시해주세요.
그러면 확실히 눈에 피로가 줄더라구요.
가장 간단한 방법이니 활용하셨으면 좋겠습니다.
