여독을 효과적으로 푸는 방법 있나요

최근에 해외로 여행을 다녀왔는데요.

일상 생활울 하는데 너무 몸이 피곤하고 천근 만근입니다. 여독이라고들 다들 하던데요

효과적으로 푸는 방법 있을까요?