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살을 찌우고 싶은데, 살을 찌우려면 어떤 방법이 좋을까요?

안녕하세요. winswin입니다.

요즘 건강과 운동에 관심이 많은 30대 남성입니다.

살을 찌우고 싶은데, 살을 찌우려면 어떤 방법이 좋을까요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 밤하늘 푸른물결의 오로라

      밤하늘 푸른물결의 오로라

      안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 별이되다.입니다.

      살을 찌우려면 웨이트트레이닝 운동을 하시고

      단백질등 영양소도 같이 섭취하시는게 좋습니다.

    • 도도한비단벌레8

      도도한비단벌레8

      안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다. 저도 마른체형이였는데 살을 찌우기위해 노력좀 했습니다. 우선 잘드시는게 중요해요 칼로리 높은걸로해서 자주 먹어야합니다. 먹으면서 운동하시면 좋아집니다.

      살빼는것도 힘들지만 살찌우는것도 노력이 필요한것같아요.