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등산할때 발목이 삐면 어떻게 하나요?
등산할때 특히 혼자 등반할때 가장 난감할 수 있는게 발목을 삐는 증상일듯 한데요.
혼자라서 조치도 어려울텐데 이럴땐 어떻게 하면 좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 발목을 삐었을때는 휴식을 취하면서 부목으로 발목을 고정시킬만한 것으로 고정한후 내려오셔야 하고, 이동이 힘들다면 119요청을 하셔야 합니다
안녕하세요. 근면한텐렉96입니다.
등산하기전에 꼭 뿌리는 파스나
붕대를 준비해놓는게 좋아요.
발목이 삐었다면 손수건 등으로
압박해주는게 좋아요.
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
등산중에 발목을 삐었을때는 일단 그자리에서 움직이지 마시고 발목을 주물러주세요. 그리고 상태를 확인후 움직임이 힘들면 구조요청후 구조를 기다리세요.^^
안녕하세요. 도로밍입니다.
가능한 즉시 하산하도록 하되, 움직이기 어렵다면 119 구조대원을 불러 도움을 요청하셔야 할 듯 하며 간단한 상비약 정도를 챙겨가시는 게 좋아요.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
발목을 삐면 주위사람들에게 도움을 청해 발목을 고정한 상태로 하산을 하거나 안되면 119에 도움을 청하세요.
