등산할때 특히 혼자 등반할때 가장 난감할 수 있는게 발목을 삐는 증상일듯 한데요.
혼자라서 조치도 어려울텐데 이럴땐 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 발목을 삐었을때는 휴식을 취하면서 부목으로 발목을 고정시킬만한 것으로 고정한후 내려오셔야 하고, 이동이 힘들다면 119요청을 하셔야 합니다
안녕하세요. 근면한텐렉96입니다.
등산하기전에 꼭 뿌리는 파스나
붕대를 준비해놓는게 좋아요.
발목이 삐었다면 손수건 등으로
압박해주는게 좋아요.
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
등산중에 발목을 삐었을때는 일단 그자리에서 움직이지 마시고 발목을 주물러주세요. 그리고 상태를 확인후 움직임이 힘들면 구조요청후 구조를 기다리세요.^^
안녕하세요. 도로밍입니다.
가능한 즉시 하산하도록 하되, 움직이기 어렵다면 119 구조대원을 불러 도움을 요청하셔야 할 듯 하며 간단한 상비약 정도를 챙겨가시는 게 좋아요.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
발목을 삐면 주위사람들에게 도움을 청해 발목을 고정한 상태로 하산을 하거나 안되면 119에 도움을 청하세요.
