소염 진통제를 복용하시는거나 파스를 이용하시는것이 가장 효과적인 방법입니다. 다만 찜질을 해주시면 조금 도움을 받으실 수 있는데 손목이 부어올라있는 경우 냉찜질이 좋고 그런게 아니라 시큰시큰 한 정도라면 온찜질을 해주시면 됩니다. 그리고 가장 중요한것은 손목을 쓰지않고 쉬어주시며 회복될 시간을 주시는것입니다.
손목터널 증후군 같은 것이라면 사실 그렇게 약을 드시거나 수술을 하시는 것 말고는 방법이 없습니다. 손목을 자주 사용하면서 그쪽에 염증으로 붓기가 생기면서 신경이 눌려서 나타나는 증상이거든요. 오메가3와 마그네슘, 비타민b6 정도가 도움은 되겠지만 크게 느끼지 못하실 수도 있습니다.
