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영히와철수

영히와철수

의자에 오랜시간 앉아있으면 허리가 너무 아파요 어떡해 해야하나료?

공부하거나 그림을 그리면 장시간 앉아있는데 그럴때마다 허리가 너무 아픕니다. 방석을 깔고 앉아봐도 소용이 없더라구요. 이럴땐 어떡해 해야 할까요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 캄캄한 새벽을 밝히는 달

      캄캄한 새벽을 밝히는 달

      안녕하세요. 새벽달입니다.

      스트레칭을 자주 해주시고 앉는 자세를 바르게 해야합니다.

      다만 허리 근육 자체가 약하면 장시간 앉는것은 좋지못하니 근력운동도 병행해주어야 합니딘

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

      의장에 앉아 있을때 올바른자세로 앉아있어야합니다.

      자세가 잘못되면 허리가 아프니까요