눈이 자주 뻑뻑하고 피로해요. 이유가 뭔가요?

Question

성별

남성

나이대

43

기저질환

없음

복용중인 약

없음

요즘 들어 회사 모니터와 노트북을 보면 눈이 너무 뻑뻑하고 피곤감이 빨라집니다

건조해서 그런가 인공눈물을 넣어봐도 일시적이지 다시 뻐근하더라고요.

빛반사가 심해서 그런건가 싶어서

주변 창문 블라인드도 다 내려서 일해도

계속 뻑뻑하네요

관련해서 몇가지 질문을 드립니다

• 이런 현상이 일반적인 것인지 아니면 병원 진료가 필요할까요?

• 완화시키는 방법이나 재발하지 않을 방법은 무엇일까요?

• 이런 현상에 좋은 약이나 영양제 추천해줄수 있을까요?

감사합니다.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

43세 남성분이시고 모니터 사용 후 눈이 뻑뻑하고 피로감이 심해지는 증상은 흔히 나타나는 현상입니다. 이는 안구건조증의 가능성이 높으며, 장시간 화면을 응시할 때 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈물이 증발하면서 발생할 수 있습니다. 블라인드를 내렸음에도 증상이 지속된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 진료를 통해 눈 상태를 확인하고, 필요한 경우 처방받은 안약이나 인공눈물을 꾸준히 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

눈의 피로를 완화하기 위해서는 모니터와의 거리를 적절하게 유지하고, 50분 작업 후 10분 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 휴식 시간에는 눈을 감거나 먼 곳을 바라보는 것이 도움이 됩니다. 또한, 실내 습도를 적절하게 유지하고, 눈에 좋은 영양소인 루테인, 지아잔틴, 오메가-3 지방산 등을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 영양제는 보조적인 수단일 뿐, 근본적인 해결책은 아니므로 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.