안녕하세요. 변종석 약사입니다.
스테로이드는 위에 부담을 줄 뿐만 아니라
장기간 사용시 면역력을 떨어뜨릴 수도 있습니다
비염은 알레르기성으로 자주 오며
집먼지 진드기로 인해 올 확률이 높습니다
따라서 이불, 베개 등 자주 접촉하는 물건은
주 1회 정도는 세탁하시는 게 좋습니다
실내 온도는 20-22도, 습도는 40%이하를 추천드리구요
애완견이나 고양이를 키우시는 분들은 되도록
안 키우시는 게 비염에는 이롭습니다
그리고 코세척을 저는 추천드리는데요
꽃가루, 먼지 등으로 인한 알레르기원 자체를
제거 해주는 방법으로 1일 1-2회 정도 사용을 권장드려요
반대로 알레르기원을 일으킬 만한 음식은 피하시고
술, 담배 등도 가능하므로 되도록 안 하시는 게 좋습니다
비염에 추천드리는 영양제 조합은
프로바이오틱스, 오메가3, 프로폴리스, 아연,
마그네슘, 판토텐산, 비타민C 등이 있으며
근처 약국에서 본인 상황에 맞게 조합을 짜시는 게 좋을 것 같습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요