에어컨 틀면 기침나는데 평소에 챙겨먹으면 좋을 영양제나 요법 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

33

스터디카페에서 처음 에어컨을 틀던데

다른 사람은 기침 거의 안하는데

전 못참을 정도로 기침 나와서 피해줄까봐 몇번 밖에 나갔다 들어왔다 하네요

감기 걸린 것도 아닌데..

에어컨, 난방 이런거 틀면 전 꼭 이런 식으로 못참는

기침 나와서 이런 일이 항상 발생하는데

기관지가 약한건가요?

감기 걸리면 기침 감기 할 때 진짜 기침 심하고 천식같이 기침해요

평소에 챙겨먹으면 좋을 영양제나 요법같은거 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

알러지반응일수도 있으며, 우선 증상 조절을 위한 대증치료가 요할것으로 보입니다.

영양제를 우선 고려하기보다 현재 상태를 평가 하는것이 우선이란 생각이 들며 내과 내원하여 진료 봐보실것 권유드립니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 에어컨을 틀 때마다 기침이 심해져 힘드실 것 같아요. 특히 스터디카페와 같은 공공장소에서는 더욱 불편할 수 있죠. 질문자분의 경우 에어컨이 가동되면서 공기 중에 있는 먼지나 차가운 공기가 기관지를 자극해서 기침이 발생할 수 있어요. 이는 민감한 기관지로 인한 것일 수도 있고, 때로는 알레르기 반응으로도 나타날 수 있답니다. 이런 상황에서 도움을 줄 수 있는 몇 가지 방법이 있는데요. 우선 기관지 건강에 좋은 오메가-3 지방산, 비타민 C, 비타민 D 같은 영양소가 포함된 영양제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요. 충분한 수분 섭취도 중요하니 물을 자주 드시는 게 좋아요. 또한 공기 청정 기능이 있는 에어컨 필터를 사용하는 것도 좋고, 실내에서는 가습기를 사용해 습도를 적절하게 유지하면 도움이 될 수 있어요. 필요시에는 병원에서 알레르기 검사를 받아보는 것도 고려해볼 수 있답니다. 평소에 건강 관리를 잘 하셔서 편안하게 지내셨으면 해요.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

에어컨을 틀 때 기침이 나오는 것은 기관지가 민감한 상태일 가능성이 큽니다. 차가운 공기나 건조한 공기는 기관지를 자극할 수 있어 기침을 유발할 수 있어요. 특히 기침을 자주 하는 경우에는 기관지염이나 천식과 관련이 있을 수도 있기 때문에, 에어컨이 켜진 환경에서 장시간 있으면 증상이 더 심해질 수 있습니다.

또한, 감기에 걸리면 기침이 더 심해지고 천식과 유사한 기침이 발생한다고 하셨는데, 이런 증상은 기관지가 자극을 받을 때 쉽게 발현될 수 있구요

기침을 완화하는 데 도움이 되는 영양제나 요법으로는 비타민 C와 비타민 D가 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C는 염증을 줄이고 면역 반응을 돕는 데 효과적이며, 비타민 D는 호흡기 건강에 중요한 역할을 합니다. 또한, 오메가-3 지방산도 염증을 줄이는 데 좋구요.

그 외에도 허브차나 꿀을 섞은 차를 마시면 진정 효과를 줄 수 있으며, 공기 가습기를 사용하는 것도 좋습니다. 가습기를 통해 실내 공기가 너무 건조하지 않도록 조절하면 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이런 방법을 시도하면서 증상이 지속된다면, 천식이나 알레르기 검사도 고려해보는 것이 좋을 듯 해요