스트레스를 자주 받을 때 효과적으로 대처하는 방법이 궁금합니다.

Question

스트레스를 자주 받을 때 효과적으로 대처하는 노하우 알려주세요.

사회생활을 시작하고 나서 부터 다양한 스트레스를 받게 되더라구여.

점점 스트레스가 쌓여만 가고 해소가 전혀 되지 않으니 삶이 너무 힘들어지고 있습니다.

심신안정과 스트레스 해소에 도움되는 방법 알려주세요.

Answer 1

사회생활하다보면 여러가지 문제로 스트레스가 쌓일수밖에 없을겁니다.

좋아하는 취미생활도 하고 운동도 하고 때로는 친구분들과 만나서 회사에서 있었던 일들도 속 시원하게 털어내보는것도 좋습니다

Answer 2

안녕하세요

스트레스를 자주받을때 효과적으로 대처하는방법은

사람들마다 여러가지가 있겠지만

노래부르기 소리지르기 새로운곳에서 아름다운거보니

등등 많이 있어요 그중에 맞는걸 사용하시면되요

아무쪼록이답변이조금이나마도움이되시길바래요

화이팅하세요!!!

Answer 3

명상 산책 드라마보기 맛있는거 먹기 등 내가 좋아히는 취미랑 좋아하는것으로 힐링을 해보시는 것도 좋은 방법입니다. 잘 이겨내시길 응원해드리겠습니다.

Answer 4

스트레스 받을때 술을 먹으면 화도 나고 오히려 스트레스가 더 쌓일수있습니다 차라리 운동을 하여 땀을 흘리거나 지인과 수다떠는게 좋습니다