잠을 충분히 자는 것 같은데도 아침만 되면 엄청 피곤합니다. 기면증은 아닌것 같은데 무엇이 문제인지 모르겠네요 이럴때 도움되는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 청렴한거북이294입니다.
여러 원인이 있을 수 있는데 먼저 체력부족 문제일 수 있습니다. 잠은 충분히 자도 몸의 체력이 부족하면 쉽게 지치기 때문에 평소 꾸준한 운동이 중요합니다.
또는 실제로 충분한 수면을 취하지 못해서 일 수 있습니다. 사람은 일 평균 8시간을 자는게 가장 좋기 때문에 이보다 부족한 잠을 잘 경우 점차 피로도가 쌓일 수 있습니다.
안녕하세요. 영민한파카47입니다.
대략 수면무호흡증, 갑상선질환, 빈혈, 우울증, 약물.술.카페인 과다섭취, 식단개선 필요, 운동부족 등 대략 여러가지 원인이 있겠죠
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
잠을 충분히 잤는데 여전히 피곤하다면 현재 체력이 많이 떨어진 상태인거 같네요. 주말이나 주중에 시간을 내서 운동을 해야할거같아요. 운동으로 체력을 기른다면 피곤한 상태가 좋아질거 같습니다.
안녕하세요. 디오르입니다.
저도 과거에 그런적이 있었는데 간기능이 좋지 않아서 그럴수 있다고하여 약국에서 간기능 개선제를 사서 꾸준히 먹었더니 많이 좋아졌어요.
