정신과 가정의학과 다이어트에 관한 질문입니다

Question

드라마에서 남편이 바람피면

여자가 일주일에 5키로가 훅 빠진다고

평소에는 죽어라 다이어트해도 안빠지던 살이

마음고생하면 그렇게 빠진다고 나오더라구요

저또한 남자친구랑 헤어지고

술로 근 한달을 버티고 나니 10키로 정도

빠진 경험이 있습니다

여기서 궁금한것은,

제가 지금 다이어트 디톡스 목적으로 단식 2일차인데

몸이 섭취를 줄여서 살이 빠지는것인지

마음고생을 하면 더 살이 잘 빠지는것인지 궁금해서 입니다

학교다닐때 공부하는것도 에너지쓰는거라서 살빠진다는

말을 들었는데

마음고생하는것도 그런건가요?

아님 입맛이 없어서 안먹어서 살이 빠지는건가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트는 반드시 식단조절과 운동을 통해서 하는 것이 좋습니다.

일부에서는 다이어트 약을 복용하게 되는데 다이어트 약에는 대부분 항정신성 의약품이 많아 장기간 복용시 우울감,조울증, 자살충동 등의 여러 부작용이 있어 피하시는 것이 좋습니다.

이밖에 한약 등도 알려지지 않은 재료로 인하여 장기간 섭취 급성 간염 등이 올 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

다이어트는 무엇보다 칼로리 섭취를 제한하고 운동을 통해서 하는 것이 좋습니다. 운동은 어떠한 운동이라도 좋습니다. 본인이 취미를 붙이고 오래할 수 있는 운동을 한다면 다이어트는 성공할 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

심리적인 우울이나 불안의 특징적인 증상 중 하나는 식욕이 떨어지는 것입니다. 경험해보셨겠지만 마음이 힘들 때는 밥이 잘 먹히지가 않습니다. 물론 반대로 먹는 걸로 마음의 문제를 해결하는 경우도 있기는 합니다. 결국 안 먹게 되어 살이 빠지는 것일 뿐, 다른 이유로 빠지는 것은 아닙니다. 마음의 문제가 해결되어 식욕이 다시 돌아오면 체중이 다시 늘어나게 되어 있습니다.

서민석 드림