사람이 잘때 가장 좋은 온도는 몇도정도 될까요

Question

이번에 전기장판을 새로 삿는데 온도를 맞추는 기능이 있더라구요

가장 수면에 최적화 된 온도는 몇도 정도 될까요

몇도로 해야 가장 꿀잠 잘 수 있는지 궁금해요

Answer 1

사람이 숙면하기에 가장 좋은 실내 온도는 보통 18-20도 정도입니다.

체온이 자연스럽게 떨어져야 깊은 잠에 들며 너무 따듯하면 숙면이 방해됩니다.

전기장판을 사용할 때는 몸이 직접 뜨겁지 않을 정도의 약한 온도로 맞추는 것이 좋습니다.

가능하면 잠들기 전 미리 따뜻하게 데워두고 잘 때는 줄이거나 꺼두는 게 안전하고 숙면에 도움이 됩니다.

Answer 2

전기장판 온도는 너무 높게 설정하지 마시고 약 18-22도 사이를 목표로 하여 쾌적한 습도와 함게 환경을 맞추어 주시면 깊고 편안한 수면을 취하실 수 있습니다