손가락통증은 어떻게 관리하는게 좋을까요?

하루종일 손을 많이 사용하는 일를 하다보니 진통제를 계속먹을 수 밖에 없는데~

집에서 틈틈히 손가락 관리하는 좋은 방법 없을까요?