손가락 관절염 효과적인 치료방법이 어떤게 있을까요?

손가락을 자주쓰고 하다보니 엄지손가락이 붓고 아침이면 잘구부러지지도 않아요ㅜ 통증도 심해 가위질 하기도 힘든데 병원치료 다니는거 외에 다른 효과적인 방법이 있을까요?ㅜㅜ

또 손가락보호대 같은걸 사용하면 어느정도 도움이 되긴할까요??