운동같은 경우는 단백질, 탄수화물, 지방을 구분해서 먹으라고 하잖아요. 그런데 머리를 쓰는 공부같은 경우에는 어떤 음식이든 열량이 높은 음식을 먹으면 되는걸까요? 초콜릿, 아이스크림 먹고 공부하는거랑 채소, 비가공음식 등 건강식으로 먹고 공부하는 것이 많이 다른가요?
안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.공부할 때 열량이 높은 음식을 먹는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다. 열량이 높은 음식은 에너지를 제공해주지만, 너무 많이 먹으면 소화에 시간이 오래 걸리고 졸음을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
무조건 공부할때 열량이 높은게 좋지는 않습니다.
무조건보다는 통상적인것이죠. 왜냐하면 모든사람은 다 각각의 특징이 있으니까말이죠.
